很多事情不是看到的那样

很多事情不是看到的那样

两个天使一老一小於旅途中在一个富裕的家中借住了一夜，这户人家对他们的态度非常无礼，只让他们睡在又湿冷又窄小的地下室，当两位天使正准备就寝时，老天实在墙壁上发现了一个洞，便把这个洞补起来，小天使问他为什么，他说：“很多事并非如外表看的那样。”

隔一晚天使们借住在一户穷苦人家，但该户的夫妇对他们非常友善且热情款待，在一起分享了少量的食物后，夫妇俩即让天使们睡他们的床，好让二位天使能得到充分的休息，隔天一大早，天使们发现夫妇俩眼睛含着泪，原来他们赖以为生的乳牛死了，小天使非常生气地责问老天是：“你怎能让这件事发生呢？之前那个富裕人家，什么都不缺，但你帮他们补了墙；这对夫妇虽平穷但和我们分享了所有，你却让他们赖以为生的乳牛死了！”

老天使回答：“很多事情常常并非如外表看到的那样，在地下室时，我注意到那个洞里藏有黄金，既然他们如此贪恋，又不愿意和别人分享，我就把墙封起，不让他们发现这些黄金；二昨天我们睡觉时，死神要来取农妇，我让乳牛代替了她的命。”

许多时候事情的发生确实不如期望；更多的时候我们真的觉得老天爷怎么处处跟我作对。但若是你有信心，你只要相信；任何不顺心的事，不论结果如何，总是对你有益的。

但可能你总是过了很久后，才会明白这个道理。

摘自第304期的自然与健康 – 心灵飨宴

我自己知道

我自己知道

朋友的女儿喜欢拉二胡，朋友为她买了两把：一把是活蟒皮制成的，发出的声音清越纯净，价钱自然也非常昂贵，所以这把二胡只在参加演出时用；一把是普通材料制成的，价格便宜，发出的声音略差一些，用于平时练习。

国庆节，市里举办音乐大赛，朋友的孩子所在的学校也要参赛。

参赛前女儿要带二胡，朋友把那把普通的二胡递给她。女儿说：我不带这把，我要带那把好的。朋友说：是合奏，又不是独奏，你带那么好的二胡干什么？况且这把二胡并不差。女儿说：不行，我就是要带那把好二胡。朋友珍惜那把价格昂贵的二胡，耐心地做女儿的思想工作：等你一个人参加比赛时，再用好二胡。那么多人在一块合奏，你的二胡再好，发出的声音再优美，也没人听得见，也没人知道。女儿说：我自己能听得见，我自己知道。最终，朋友让女儿带走了那把好的二胡。

我却对它的女儿产生了深深的敬意 – 尽管她只是一个12岁的小姑娘，她的那句“我自己知道”打动了我。

记得以前看过一个故事，一个跟师傅学做木工的小徒弟，总是将箱子内侧也刨的光滑平整，师傅说：里面别人有看不见，何必下那么大功夫呢？小徒弟说：尽管别人看不见，但我自己看得见，我自己知道。

对一个懂得珍惜自我的人来说，“我自己知道”比“别人知道”更重要，因为无论遇到什么事，他首先要过的那一关是自己的内心。
摘至诗华日报第336期的健康版

好想放假 ....

真的好想放假。。。

为什么想放假？自个儿也不晓得为什么近来特别想放假出去旅行。

可能是想放松心情吧？！也可能是想放纵一下自己过几天的自由生活。。。

可惜我的他却不懂 。。。他说你要去旅行就去吧！你一个人去旅行就不需要花费太多的钱了！

听到这样的话，难免心情会有些失望、伤心 。。。

真不懂体贴我是想他也能陪在我身边和我一起分享快乐和喜悦的心情！

算了吧！我相信总有一天我真的能够出去旅行的！只要我相信。。。没什么是做不了的！

~原来快乐可以学~

原来。。。快乐可以学

好身材需要运动来锻炼，好心情也需要训练。认真学习快乐的人，才能掌握快乐的密码。而遭遇人生瓶颈与苦难时，如何还能快乐？

人的一生都在学习。小时候，我们学普通话、英语、数学和各种才艺，长大后我们学开车、学投资理财、学如何在职场出人头地、如何维持年轻活力、经营美满婚姻、教养子女。我们辛苦追求这一切、最後可能也拥有这一切，却唯独少了一样东西 – 快乐。

所以，现在让我们在学习列表加上“学快乐”。

快乐是什么？着有《僧侣与哲学家》、《快乐学》的佛教僧侣马修。李卡德（Matthieu Ricard）说过一个故事，有一次他有两个朋友在雨季来到尼泊尔，地上一片泥泞，一个朋友嫌恶地说：“如果我掉进这脏水怎么办？这个国家什么都脏！”另一个却在泥地的砖块上蹦蹦跳跳，笑着说：“雨季最棒的就是没有灰尘。”

“两个人，两种不同看世界的方法；60亿人类，60亿个世界，”马修形容。

快乐其实是一种生活态度、一种看世界的方式，当看事情的角度不同、想法不同，引发的情绪就不一样，快乐或悲伤、喜悦或愤怒，都由此而生。

“真正的快乐并非来至外在环境，而是一种内在的能力，一种我们必须学习的生存态度。”马修。李卡德认为。

但是人们却不习惯面对自己。马修有位朋友在亚洲从事旅游任务，他的客人无法忍受行程表上有一点点的空档。他们会急着地问：“下午5点~7点真的没有活动吗？”

“我们害怕将视线转向自己，只好通过感觉，专注在外世界，”马修建议，花点时间研究自己的内心世界、培养正向情绪与利他精神，“那是一个保证迷人的探索。”

大脑可以改变，快乐可以学习

就像运动可以雕塑身材，心灵的训练也可以助人消减负面情绪、增强正面情绪，变得平静、喜悦、为他人着想；也就是说，快乐时可以培养、学习的。

“认识快乐，学习快乐的人，才能得到快乐，”德国科普作家柯莱恩（Stefan Klein）在《不断幸福论》中指出。

科学家的“快乐学”研究有以下几个发现：

- 外在因素几个人背景（如财富、教育程度、社会地位、嗜好、性别、年龄、族群等）确实会影响是否感到幸福、快乐，但所有的因素加起来只占10~15%。

- 快不快乐会受遗传的影响，的确有些人生来就有“快乐基因”。约有25%的快乐潜能有基因决定。

但基因并非宿命，后天的成长环境、经验、会影响基因是否启动。例如一个原本带有“快乐基因”的孩子，在父母失和、家庭暴力或学习受挫的环境中成长，他的“快乐基因”就很难发挥。

-成年人的脑仍有可塑性。过去科学家相信大脑在青春期退出前就已发育完全，但近年的研究发现，每当我们接触新事物、新经验，脑内的控制系统也会随之改变，神经细胞会形成新的链接，以回应新的刺激。

藉由禅修、静坐等方式培养正面情绪、丰富内心，也有助促成脑中长期且重大的改变。

达赖喇嘛也一直主张“快乐可以学习”，他认为这种训练就像跟自己战斗，“必须不断用正面思维替换负面的思考模式。经由训练，我们就能改变，就能脱胎换骨。”

不再问“为什么是我？”

学习快乐，说来简单，可是逆境总是三不五时来扰乱，小到生活、任务上的不如意，大到婚变、疾病、死亡， 人生中的不如意总是不停歇。

达赖喇嘛就曾开玩笑地说：“我们总是祝人 – “生日快乐”，其实我们从出生那一天就开端受苦，却没有人说“生日痛苦”。”

遭遇逆境，接受、面对是最好的策略

脑神经学的研究就发现，每个人对疼痛的情绪反应都不一样，大部分的痛感与要压抑这个痛感的焦虑有关。如果病人对疼痛感到非常焦虑，即使最轻微的疼痛也无法忍受。

马修。李卡德则建议用“慈悲的练习”处理情绪及病苦，心中想着：“其他人也受着同样的苦，有的甚至更辛苦，真信希望他们能不受这样的苦。”

因为，人以自我为中心时，会变得脆弱、无力、焦虑，就是当我们同情别人的痛苦时，无力感会变成勇气，忧虑会变成爱，这样自己的痛苦就不会太有压迫感，不会再带着很意地说“为什么是我（的重病或遭遇不幸）？”

逆境中的微笑更动人

接受声明中的“疼痛”，转化痛苦为助力，反而能不再被它勒绊，得到平静、自由，活出意义。
马修。李卡得出家前是分子生物学家，非但家世、学历令人羡慕，个人也多才多艺，但他却觉得人生缺少了重要的东西，就算才华、成就以及荣华、美誉也不能解决根本的烦恼，于是到喜马拉雅山学习佛法与禅修30多年，现在他坦荡荡地说：“我是一个快乐的人。”

他也乐于分享经验，帮助别人变快乐。

苦难是一种祝福，只不过带着不好看的面具，在逆境中修行的智慧与喜悦，更珍贵、更动人。

快乐，有方法

释放你的负面情绪

愤怒、仇恨是快乐的敌人，在迈向快乐的路上，最关键的就是学习消减愤怒的方法。

* 回想一次自己非常生气的经验，当愤怒起时，把专注力放在愤怒本身，而不是在令你愤怒的对象上。继续观察愤怒，他渐渐在你眼下挥发。

* 如果愤怒仍持续，这是因为你的心不断带回愤怒的对象上。每次想到他，心中怒苗便点燃，情绪重新燃烧，变成恶性循环。
所以试着不要把注意力放在“目标”上，只要单单专注地看情绪本身。你会发现情绪是无法自我维持，不久就会消失。

* 在日常生活重用这式释放愤怒，一段时间后，你的愤怒会越来越少而你也会渐渐少生气。

摘至诗华日报第335期的健康版

你是爱我还是需要我？

你是爱我还是需要我？

着名的心理学家弗格姆 (E. Fromm) 在他的名着（爱的艺术）中有这么一句名言：不成熟的爱是“因为我需要你，所以我爱你”，而成熟的爱是“因为我爱你，所以我需要你”。

一个人付出的爱是不是成熟，从他最原始的动机与表达得到验证。

如果是基於需要（例如：因为我孤单、寂寞，所以我需要你陪我与安慰），那么他所说的爱其实不是真爱，而是一种条件的需索却假冒爱的名义。

这假爱的鉴别非常容易，就是当他的需求已得到满足。（例如：因为你的陪伴安慰，他已不再感到寂寞），便会对你的存在觉得多余与厌烦。

所以，当你的情人打电话给你，诉说他见不着你的日子真是茶不思饭不想，而求你赶过去给他看看的时候，你且慢高兴。因为说穿了，他只是要你去给他下饭罢了！他只是需要你，哪里是爱你呢？！

而真正的爱是无条件的自由付出，所谓需要，其实只是一种邀请：他需要一个人和他共同完成这桩爱的事实，所以他对你提出邀请了。

而这样的真爱也很容易鉴别，就是当你对他的邀请婉拒甚至只是沉吟的时候，他立刻就能尊重你的意愿而停步，而不会死追活缠，非要你答应才甘心。

何以故？只因他并不是荏弱的人格需要你去支持，而是乘其人格的独立坚强，愿邀你分享他生命的美好时光。

因此我们说爱的第一要义就是自由，这一方面是指爱的付出应当基於自由意志，而别无潜在的阴暗动机。

一方面则是指对对方人格自由的充分尊重，而不再付出的爱上面附带有渴望、期望、要求乃至逼迫的压力。

而真的相爱是一种愉悦甜美的经验，而不是互相剥削的债务。但许多情人的相处却总是从无私的愉悦始，而以沉重的负担终。情人总忍不住想用对方的束缚来保障自己的安全，却不知道只会带来更多的烦忧。而一个愿意对方完全自由的人，又有谁舍得离弃？

只是道理虽然简明，当事到临头，总是不容易做到罢了！

有人问：“你为什么喜欢一个人？”

我只能够说出为什么不喜欢一个人，却说不出为什么喜欢一个人。

喜欢一个人，是一种感觉。
不喜欢一个人，却是事实。
事实容易解释，感觉却难以言喻。

爱情是忽然有一个人，我们觉得一见如故， 很想靠近他，我们的内分泌忽然起了翻天覆地的变化，很想拥抱他。

以后，无论快乐或哀愁，我们也想不起当初为什么爱他。

只有当我们不爱一个人时，才会找出不爱他的原因，因为我们开始挑剔。任何一个人，只要你去挑剔，一定找得出缺点。越是去挑剔，缺点就越多，我们便可以说出为什么不喜欢他。

我们想买一件衣服时，即使发现它有小小的瑕疵，埋怨几句，也肯将就，因为只有这一件，而且我们太喜欢它了，瑕不掩瑜嘛！假使我们根本不想买那件衣服，它的小小瑕疵便是致命伤。

我们更会努力地找出其他缺点，譬如质料不够挺，颜色太鲜艳，向售货员证实，我们不是随便来逛逛的，我有认真考虑过的呀！

分手可以有很都原因，结合却只有一个原因，原因就是：不需要原因！

摘至诗华日报第335期的健康版

爱情和现实

爱情和现实

韩国有一个着名饮料的广告，上映后造成很大的轰动。广告中女主角说：“对爱情最大的误解，是认为它是万能的，现实的爱是摇摆不定的，即使只是有没有工作那样小小的区别。”

广告中的男主角说：“对爱情最大的误解，是认为我们必须面对现实，因为当时间流逝，一切现实问题都将成为微不足道的回忆。”

而我想，爱情在某些程度来说的确是现实的，当我们在选择对象的时候，长得高不高、美不美、端不端正、顺不顺眼、健不健康、都是第一眼的条件；再来，个性温不温和、有没有不良嗜好、从事什么职业、有无正当工作、一个月多少薪水更是现实的考量。

喜欢、欣赏或者爱，在每一个人心中都有一把尺存在。我记得我以前的朋友曾对我说：
“还好你家里我家很近。”
“离家很近？那如果很远会怎样吗？”
“很远我就不会选择你啦！”
“为什么？” 我很惊讶我家位置竟然也是被对方选择的条件之一。
“因为每次来回很花油钱的耶，如果油钱太多可不好。”

其实， 我们在选择朋友时，已有许多的标准，如果当爱情在继续走入婚姻，涉及的层面又更多了。我曾听过一个真实的故事：一位朋友和她未婚妻订婚后。一起去国外旅行。未婚妻非常渴望看当地着名歌剧，没想到却因整修没有看成。

在欣赏不到的情况下，未婚妻竟因此郁郁寡欢、陷入无尽的沮丧情绪当中，久久不能恢复。那位朋友对此感到非常惊讶，觉得这简直不像他从前所认识的女孩，他必须要重新看待这段关系。於是，当他们旅行会来后，朋友再三考虑的结果，竟是解除了婚约。

人生有无数的选择，我想如果能找到一个能一起吃苦而不是一起享乐的；能一起承担的而不是一起做梦的；能对你真正负责而不是无奈应付的那个人，那么请你，真的、真的好好珍惜！

A La Nanita Nana - The Cheetah Girl 2

I heard this song when i watch the Disney Orginal Movie - The Cheetah Girl 2's movie, and i fall in love with this soft and gentle song sing by Chanel and Marisol.

The Lyrics as follow :

la nanita nana nanita ella nanita ella
Mi niña tiene sueno bendito sea, bendito sea
(repeat)

Fuentecita que corre clara y sonora
Ruiseñor que en la selva cantando llora
Calla mientras la cuna se balansea

A la nanita nana, nanita ella
A la nanita nana nanita ella nanita ella
Mi niña tiene sueno bendito sea, bendito sea

Fuentecita que corre clara y sonora
Ruiseñor que en la selva cantando llora
Calla mientras la cuna se balansea
A la nanita nana, nanita ella


By when i try to look for the Translation of the above song ... then i found out there so many different type of it.

1. A Child's World Of Lullabies Version
A La Nanita Nana
Spanish Folk Melody English Words Hap Palmer

A la nanita nana, nanita ea, nanita ea-
Mi nina, tiene sueno bendito sea, bendito sea

Sounds of the night surround you
A soft breeze is blowing
Nearby the little fountain
Is sparkling and flowing
Hush while the cradle's swaying
Swaying and swinging
Listen and hear the song of the Nightingale singing

A la nanita nana, nanita ea, nanita ea-
Mi nina, tiene sueno bendito sea, bendito sea

2. Christmas Carol Version
A la nanita nana, nanita ea, nanita ea,
Sleep, sleep my little Jesus,
May peace attend Thee, may peace attend Thee.
To the world, little Savior, new hope thou'rt bringing.
All the world, little Savior, Thy praises singing,
God's angels hov'ring o'er Thee chant alleluia.
A la nanita nana, nanita ea

3. Direct Translation Of Lyrics

la nanita nana nanita ella nanita ella (nana means lullaby or nanny)
Mi niña tiene sueno bendito sea, bendito sea (my child is sleepy, bless her, bless her)
(repeat)

Fuentecita que corre clara y sonora (little stream that runs clear and loud)
Ruiseñor que en la selva cantando llora (Nightingale that in the jungle sings sadly)
Calla mientras la cuna se balansea (Hush, while the cradle rocks)

What is World Vision & What They Do?

World Vision is a Christian relief, development and advocacy organisation dedicated to working with children, families and communities to overcome poverty and injustice. Inspired by our Christian values, World Vision is dedicated to working with the world's most vulnerable people.

World Vision serves all people regardless of religion, race, ethnicity or gender.World Vision helps the poor to help themselves, working with them to build sustainable futures for their children, families and communities through emergency relief, education, health care, economic development and promotion of justice.

Funds for these communities are obtained via several channels, the key ones of which are:
World Vision Child Sponsorship Programme
World Vision 30-Hour Famine

WHAT WE DO - World Vision helps the poor to help themselves by working with them to build sustainable futures for their children, families and communities.

Funds are obtained via several channels, the key ones are :
World Vision Child Sponsorship Programme - Sponsor a needy child in a poor community.
World Vision 30-Hour Famine & Skip-A-Meal- A global movement against hunger and poverty.
World Vision Gifts of Hope - An alternative gift catalogue for children and communities in need.


More information required, please visit the website of World Vision :-
http://www.worldvision.com.my/

World Vision - Child Sponsorship / 世界宣明会 儿童助养计划

http://www.worldvision.com.my/index.php (Malaysia)
http://www.wvi.org/wvi/home.htm (Internation)

Hello everyone ...Good day to all of you.

The site above will show you the World Vision's mission on helping those little poor kids around the world.They needing your generousity to improve their life in this world ...Your little help will change/made their world to be a better world ;)

As you all know that one is not enough to help, but when all of the people around the world, including you and me, gathered around and having the same mission on it ... The World of Tomorrow Will Be Pretty And Wonderful.

Lets Help The Weak one ...

God Bless Everyone Out There ...Thank you!

I have make my move into this programs since July this year... i guess isyour turn to bring the smile to the kids' face now ;)

All the best there!

粗心的后果

哈!我除了被叫"大头虾"以外...快要被叫"失昏鱼"了！
昨天傍晚下了场小雨,可想而知,外面的地上肯定是湿湿的嘛!
我呀却敢敢给它穿上一对没有"花纹"底的拖鞋,走出去倒洗锅子的脏水!
回来的时候哦...因为那门有道门跨,所以我左脚先跨进屋里.
精彩的时刻来了!屋里的地面是铺了瓷砖,而我也还穿着那鞋底湿湿的拖鞋!
想想发生什么事情?那湿湿的拖鞋竟然给我往前滑...
妖寿咯!会不会跌个四脚朝天的啊?
呼!没有!可是我右脚却非常不幸的往那门跨撞了一下!
哎哟!痛痛痛痛.... #$%^&*()#$&@ .... 真的有够痛!现在小腿上有块黑青了的一方!
可怜!

想念!

想念一个人 ... 一个在很远的人 ... 不晓得几时能再相遇 ...
Missing Some one ... Some one who far away ... no idea when we meet again ...

想念会让人坚强 ... 也让人脆弱 ...
Missing can make us Strong ... Also can make us feel Weak ...

想念能让人坚强是因为心中有他/她的存在 ...
Its make us Strong Coz He/She is inside our Heart ...

想念让人脆弱是因为双方都不能见面 ... 不晓得对方过的怎样 ....
Its make us Weak Coz Both hardly can meet ... dont know how things work out at the other end ...

你有想念的对象吗?
Do you have someone that you miss?

What is the ring (rainbow) around the sun or moon?

天空出现一轮令人惊艳的“圆形彩虹”，这条光环围绕着太阳，显得十分耀眼壮观。

据专家介绍，日晕是一种罕见的天文现象，它形成的原因是在5000米的高空中出现了由冰晶构成的卷层云，卷层云中的冰晶经过太阳照射后会发生折射和反射等物理变化，阳光便分解成了红、黄、绿、紫等多种颜色，这样太阳周围就出现一个巨大的彩色光环，色带排列内红外紫。

“日晕”有全晕圈和缺口晕，它的出现往往预示天气要有一定的变化。除了日晕，月光也能形成月晕。

The ring you describe is what atmospheric scientists call a "halo" or "glory." It probably looked something like this:

Halos are caused by the light of the sun or moon passing through a very thin layer of cirruform (ice-crystal) clouds in the upper atmosphere. The ice crystals refract the light of the moon, similar to the way water droplets in the lower atmosphere can refract sunlight to produce a rainbow. Just like a rainbow, strong halos can have bands of color in them, due to slightly different refractive properties of the ice crystals for different colors. Essentially, halos ARE rainbows caused by primary refraction in ice crystals.

Some interesting facts about halos: Halos always occur exactly 22 degrees away from the sun or moon. Occasionally, intense halos can be double halos, just as intense rainbows can be doubled. Intense halos can also produce "moondogs" or "sundogs," very bright regions on the halo evenly spaced at 90 degree intervals around the halo.

Have a look at this link. There are some very nice pictures of halos and moondogs there, as well as some informative diagrams showing how the light is bent by the ice crystals.

More Information on this phenomena please visit :
http://curious.astro.cornell.edu/question.php?number=79
http://scitech.people.com.cn/GB/6086414.html

Rainbow Around The Sun @ Kota Kinabalu, Sabah

Wow ... really amazing!
This phenomena happen on 11.10.2007 at about12.30pm plus at Kota Kinabalu, Sabah!
Some say they saw 2 Rainbows around the sun ...
but i just see one of the rainbow only.

This the the photos that my friends took ...
Enjoy it!

* The 5th Photo may able to see the another rainbow which have the bigger ring at outside the clear rainbow.

莫名其妙的天气

天气又变得莫名其妙了!
它要不就把你热个半死,就是一直下雨不停!
是不是我们的地球病了呢?
大家开始环保救救地球吧...
要是再这样下去,我想"The Day After Tomorrow"里的情景肯定会发生了!
到时肯定不止单单是New York City, US遭殃而以咯!
是时候该醒觉!

The weather lately is pretty much unpredictable.
If its not HOT until you hardly can stand it, then it will keep raining and raining and raining ... !
Is our planet Sick?
Lets start to Save The World by recycling ...
If the weather keep on going like this, I think the scene we saw in "The Day After Tomorrow" will really come true in real ...
And it won't just happen in New York City, US but the whole world will be affected!
Is Time For Alert Now ... Wake Up Everyone!

终于下雨了!

哎哟喂呀 ... 真妖寿哦!这些月的天气比神经病患还难搞...简直比女人还难懂!上个月尾(九月)...差不多每天晚上都来个狂风暴雨的!但一步入十月,哎哟...天气闷热到人都会发狂!恨不得每天待在有冷气的地方!谢天谢地...今天下午终于下起雨来了!看着豆粒般大的雨点...嘻!感觉好爽!同时也感觉它把闷热的空气给赶走了!

嘻!下雨天让我想起了这首歌 :-

雨中即景 - 刘文正

哗啦啦啦啦 下雨了 看到大家都在跑
叭叭叭叭叭 计程车 他们的生意是特别好 你有钱坐不到
哗啦啦啦啦 淋湿了好多人 脸上嘛失去了笑
无奈何望着天 叹叹气把头摇
感觉天色不对 最好把雨伞带好
不要等雨来了 见你又躲又跑 哈哈
轰隆隆隆隆打雷了 胆小的人都不敢跑 怕怕
无奈何望着天 叹叹气把头摇

好老的歌哦!不过...是经典老歌哦!
大家一齐唱吧!

你会接吻吗？

男女接吻经典十三招

别以为Kiss很简单，吻有浅尝即止，也有如胶似漆；吻有缠绵悱恻，也有激情无限。而且真正技巧高超的接吻不一定要在对方身体或衣服上写下“到此一游”的记号，最让对方心醉神迷的接吻反而是“欲吻又止”的方式呢！活学熟用以下接吻方式，一定令你们的感情突飞猛进，迈入新阶段。

第一式：舔吻
用舌舔对方的上下唇，让对方感受舌部味蕾舔掠的感觉，注意要保持唾液的充份，如果唾液太少，干燥的舔吻会有不舒服的感觉。

第二式：咬吻
用牙齿轻咬对方的唇，但別咬的太用力，以免受伤喔!

第三式：吸吻
轻轻的吸吮对方的唇部；可用自己的唾液轻抹在对方的唇部，然后吸吮干净。

第四式：推动吻
把舌伸进对方口中，让舌与舌互相推放，男生力气应放小，以免女生疼痛；这种互推吻可形成快感。

第五式：吸舌吻
以你的唇含住他的舌，轻轻的吸吮对方的舌头，动作宜缓慢而轻柔，勿过于仓促。

第六式：齿龈吻
用舌探索对方的牙及牙龈的內外两侧，以刺激口內粘膜为目的。动作要仔細，慢，轻柔的介于碰触与不碰触之间，以产生一种特殊的亲密感。

第七式：滑动吻
用舌尖稍用力的舔对方的舌部內侧，由里向外滑舔。

第八式：舔舌吻
双方以舌对舌互舔，以用舌尖为主，不用唇。

第九式：嚼食之吻
咬住对方的舌头，似欲吞食般的吻；请小心別用力过火，只是假裝而已。想像对方的舌头是好吃的東西，又咬又舔又吸的想吞进肚子里去。

第十式：律动之吻
以舌在对方的口中，有节奏律动般的的绕着对方的舌尖，画圈似的舔吻。

第十一式：深喉咙吻
将舌深入对方的喉咙重舔。重压，是霸道占有般的吻；这是一种颇不舒服的吻法，但还是有乐在其中的人。

第十二式：热情之吻
将自己的舌把对方的舌包卷于口中，上下左右迴旋翻動，用放肆的旋动来增加快感，虽嫌粗鲁但颇具挑战性，是接吻高手必备的技巧之一。

第十三式：甘泉之吻
利用两唇相接时……以舌将自己的唾液渡入对方口中，并吸食对方的唾液。适用于两情相悦且身体健康的爱侣，会觉入口之唾液为琼浆玉液般，世间独有。

转载自http://campus.chinaren.com/

真理需要装饰

真理需要装饰

有一位国王，梦到自己的牙齿掉光了。他召来智者为其解梦。
耿直的智者说：“陛下，这是个不吉祥的梦：每掉一颗牙齿，就意味着您将失去一个亲人。”
国王大怒：“你竟敢胡说八道，给我滚出去！”
国王下令找来另一位智者，让其解梦。
这位智者听完以后，一脸喜气地说：“高贵的陛下，您真有福气！这意味着您会比所有的亲人都长寿。”
国王听后大喜，奖赏第二位智者100个金币。
年轻的礼兵管不解地问第二位智者：“您对梦的解析和第一位智者在本质上是一样的，为什么他受到重罚，而您却得到重奖呢？”
智者先讲了一个寓言故事：“有一位年轻美貌的姑娘，满身污垢地去见国王。国王将她赶了出去。后来，姑娘洗得干干净净，如出水芙蓉一般， 穿上漂亮的衣裳又去见国王。国王高兴地接见了她，并将其留在身边，十分宠爱与信赖。”“这位姑娘的名字就叫‘真理’。”智者又说：“任何时候都要坚持讲真话，但人们听了赤裸裸的真理往往会觉得刺耳，所以，再说出真相的时候也要选择适当的方式。真理就像一块宝石，如果不慎扔到了听者的脸上，就会造成伤害。但给真理加上精美的包装再诚心诚意地奉献上，听者必定会心悦诚服地接受。”

摘自诗华日报之自然与健康报. 作者:蒋光宇

你的丈夫会保养婚姻吗？

女人最想听的是什么话? 女人婚后觉得最沉重的是什么事? 丈夫该如何点燃太太的热情? 能不能在平常就多了解太太的需要或喜好, 用心经营两个人的关系? 男人该如何保养婚姻, 让事业与婚姻能同步前进?据一项调查发现，有近６０％的离婚是太太首先提出来的．在婚姻中，男人往往很迟钝．为了避免日后的危机，不妨先听听婚姻专家的忠告．

你的丈夫会保养婚姻吗？

婚后调情－能让感情更浓厚

对于已婚男女来说，在日常生活中早已经停止了与伴侣调情．其实只有伴侣是真心相爱，调情就是天经地义的．两人凝眸对视，交流自然开朗，爱抚温柔体贴．用行动来告诉他（她），在你的心目中他（她）是多么的重要．

重回浪漫

浪漫不只属于青春年少，人生所有的阶段，浪漫都是甜蜜婚姻的粘合剂．可在通常情况下，无所谓的习惯代替最初的浪漫，这样的日子日复一日，很容易就会让人一眼看到婚姻的尽头　―　一切不过如此，一切都乏善可陈，谁还会对婚姻充满更多的期待呢？

情景再现

要明确告诉他，即使是结婚１０年，浪漫也是不可或缺的．然后，和他一起制订一个长短线结合的浪漫计划，包括重温第一次见面的地方，一起回忆一见钟情时心动的感觉，去第一次的电影院，第一次的约会地点，第一次的旅行．．．很多的第一次，都是重温浪漫的好方法．

挑一个共同的假期，一起去实践这所有的重温“第一次”，当初他说的话，提醒他再说一次，再一起好好想一想，为什么现在，曾经爱得缠绵痴狂的我们竟然会变得如此默然平静？

爱心礼物

很多伴侣结婚之后，逐渐丧失了恋爱期间的热情和浪漫．一千频繁送礼物，送花的情况不见了，取而代之的是“都老夫老妻了，还玩这种游戏”让你从头凉到脚．送礼物是夫妻间的最好调情方式，尤其是婚后，还能频繁收到老公的礼物，那种幸福小女人的感觉又会让你体验久违了的自豪与幸福．

交流，以最温柔和明确的方式

你们之间的谈话内容，都仅限于供楼供车以及水电煤气，当然还可能有孩子，但除此以外呢？他出差或是加班不在家的时候，你是只做一个怨气冲天的主妇？还是懂得调整好自己．

明确表达你的想法

告诉他每天至少要有半个小时的谈话时间，只限于你们之间的．不断告诉他你爱他，不断地告诉他你需要他，不断地告诉他你需要什么样的爱．男人喜欢简单直接的明确表达，他一旦确定了你的需要，这个时候，他便自动会懂得到底应该怎样去做．



你做到以下最起码的4点了吗?

1. 常常对太太说“我爱你”、“我知道”
女人需要丈夫不断对他作“爱的口头保证”．“我爱你”对女人来说，真的永远不嫌多，做丈夫的其实可以花点巧心思，例如，早上起床时可以先拥抱她，在她耳边说一遍．偶尔在白天出其不意地打个电话给她，说出这３个字，保证太太惊愕之后会心花怒放．或这写个小卡片，贴在厨房里或镜子上，让她不经意间看到时，又会是一番的感动．做太太的常常有满腹苦水，但只要丈夫安静地倾听，再补上一句“我知道”或“有道理”，就能让太太倍感欣慰．

2. 列出５间太太最想要你做的家事
料理家事和养育孩子，是女人婚后最沉重的负担．据估计，太太每周花在家务杂事上的时间，要比先生多出２０个小时，往往太太会感到疲惫不堪．美国心理学家奎摩建议，请太太列出５件自己最希望丈夫帮忙做的家务，然后让丈夫以实际行动表示对太太的支持与关心．这些事必须非常明确，而且能让太太开心，又不会让两人产生冲突．

3. 用感激与赞美点燃太太的热情
假如丈夫真的没办法多分担家事，那他也至少要表示出心中的感激，而不应视为理所当然．女人多半愿意为所爱的男人赴汤蹈火也在所不惜，但如果对方一直没有反应，也不加珍惜，久而久之，女人的心也会冷却下来．其实，只要先生表现出欣赏与感激的态度，就能重新点燃太太心中的热情．

把太太的优点告诉别人，如双方的家人、朋友和同时，当别人告诉她你的赞美时，更能激发她心中的爱意．记住，活在赞美中的太太，会永远亮丽动人．

4. 少说杀伤力强的话
“你怎么就不能像某某人的太太，体贴一点儿，少说两句？”“当初怎么会跟你结婚，真倒霉。”“小孩子怎么会教成这样子，你这个妈妈是怎么当的？”“你们家的人怎么那么差劲、没水准？”“要不我们离婚好了”这些杀伤力强的话，无疑会成为婚姻的杀手。即使自己真的生气了，也要缓一缓，等过了气头在沟通。

当然，疼爱妻子、保养婚姻的方法绝对不止这几种。做丈夫的用心去体会妻子再婚姻中的需要，大方地付出、细心呵护，才能成就一段美好的婚姻。

摘自诗华日报-家庭健康版，编辑：蔡尚益

赞美的时机

赞美的技巧固然很重要，可是赞美的时机更是重要，因为错过了时机，赞美就没有任何意义了。


还记得有一次，在一个青少年讲座会上，其中一位女学员与我们分享她的一段往事：在她三年级时，有一位老师非常关心她，除了在课业上给予指导，也教她一些做人的道理。

此外，该老师知道她有书法方面的才华，就鼓励她用心写字。这位女孩与老师的互动非常亲密，再加上他们住得很近，女孩就经常到老师家做客。女孩慢慢长大，到了六年级，由于功课比较繁重，就渐渐地与老师疏远了。

有一天，老师在学校里遇到女孩，他向女孩要一幅对联，以做纪念。女孩一直都记得这件事，可是或许她太忙，有或许她习惯拖延，一直都没有为老师写字。一天周末，她心血来潮，终于为老师写了一幅对联，然后兴致勃勃的朝老师的家走去。

到了老师的家，她发现气氛特别不一样，因为老师的家来了很多人。人群中，她朝老师的母亲走去，说想见见老师，并亲手将对联送给他。只见老师的母亲摇头叹气：“恐怕老师永远都收不到你的礼物了，老师在昨天晚上病逝了！”

女孩愣在那里，久久不能自给，她最心爱的老师不在了，她来不及将手中的对联送给老师，老师就走了。

女孩在讲座会上分享这一段往事时，无比激动，她建议大家感恩一定要趁早，不然就来不及了。只见现场很多同学都不禁掉下眼泪。

只有当下最实在

Johnny是非常好动的中学生，最喜欢打棒球。虽然他的球技不太好，可是他还是勉强挤进学校的校队。球队经常到处参加比赛，Johnny当然也随行。

最难得的事，Johnny有位很疼爱他的爸爸，几乎所有的比赛，他的爸爸都在球场边鼓励、打气。Johnny是球队的候补，大部份时间都没有上场。可是，Johnny的父亲依旧在场边给Johnny打气。

终于来到了期待已久的全国大赛，Johnny怀着忐忑不安的心情，前往来到比赛地点。与以往不同的事，他的父亲因身体不舒服而没有随行。

球队即将抵达比赛现场时，Johnny接到一通令他震惊的电话：父亲病重入院了！教练给他的建议是：父亲是他的，他自己决定去留。结果，Johnny选择离开，朝医院的路上走，途中他接到另一通电话：父亲去世了！

此时的他特别冷静，他要求友人停止往前走，将车子朝赛场驶去。到了赛场，Johnny的球队已经大比分落后。Johnny要求教练让他上场，教练心想：反正输定了，让他上场也无妨。

没想到，Johnny一上场就打出数个全垒打，全球队的土气因他表现而活过来。球场上的Johnny，根本不是大家所认识的Johnny，他简直太神奇了！结果，球队因为他而扭转乾坤，Johnny的球队赢了！大伙将Johnny高高抬起，他成了球队的救星，球队的英雄！

事后，大家不约而同的问Johnny，是什么原因让他如此神勇。此时此刻，Johnny再也无法克制自己的情绪，眼泪如雨搬落下：“今天，我是为我的爸爸才上场，因为今天是我爸爸第一次看我打球。我就是要表现给他看，让他知道之前大不断给予打气的孩子，真的是最棒的。”

原来，Johnny的爸爸是盲人。也就是说，他从来不曾真正看见儿子在球场上的表现，他只能在场边给予打气。

“今天，我的爸爸离开了，他一定会升上天堂，他一定能看到我的表现，所以，我一定要豁出去！”

Johnny的故事非常震撼，每一次在卡内基班上，有很多同学因此掉下感动得眼泪。是的，像亲人朋友表达心中的感谢是非常重要的，但是千万不要等到明天才去做，我们永远不知道会有几个明天，只有当下最实在的。

各位读者，你看过朝阳东升的时候吗? 微微的阳光渗透云朵，带给人们无限的希望，多么美丽啊！真诚的赞美与感谢，就像东升的朝阳一样，带给别人无数的活力和希望。

摘自诗华日报

无法快乐

你是否曾经体验到一种感觉：自己明明清醒着，也很清楚自己是在哪里，在做什么事，但是，你就是感觉不到自己。你只有一种恐怖的经验：自己仿佛离自己越来越远，好象有什么东西正在从你的身上流出来，掉进黑洞里面，无声无息，而自己，正在一点一滴流失。

无法快乐 不是你的选择或错误，而是一种心理疾病？

有一种人，做事飞快，做人超好，认识她的人，没有一位不赞赏她的。她擅於社交，很会做人，做的虽然是小生意，但是很懂得拿捏。如果你是私下聚会认识见到她的，见过一次面，聊过一次天，两年后再见到，她不但可以亲切地叫出你的名字，还能问你的小孩上了哪一家国中？

当然，也许在各种私下场合，你听过她的一些小故事，诸如：她的婚姻不幸福啦！甚至可能濒临离婚的命运；她跟她的哥哥弟弟嫂嫂弟媳处的不好啦！甚至她连过年都不愿意回她老家等等的。

由於这些流言是私事，你也不好意思当面问，所以，当你们见面时，就只能和和乐乐，一团和气，也许大家相约出去玩，她能自告奋勇地告诉你哪边好玩？哪边有好吃的？也许跟她在一起，你就是会感觉到欢乐，感觉到愉快，但是，如果不是一群人在一起，或者你们不是一起做什么事，你跟她单独在一起，即便是同性，也会感到有点尴尬。离开会场，回家的路上，如果你够敏感，或者有敏感的朋友，都会感觉到：跟她在一起，就会有一种莫名的难过，甚至是想哭的感觉。不过，下一次见到她，又是开开心心快快乐乐的了。

你见过这样的人吗？还是说，你自己就是这样的人？

你看见她的孤单吗？你能体会她那种渴望爱却得不到爱的痛苦吗？你见过她非常渴望让自己也能跟着大家High起来， 却始终做不到悲哀吗？

还是说，你看见她在她所带动的欢乐人群中，唯一笑不出来的， 就是她自己吗？

“被爱的能力”消失或不曾到来

她的“被爱能力”已经失去了。虽然，她非常的向被爱、被照顾、被呵护，但是她会发现：不管自己怎么做，仿佛自己永远是不过好的。别人回报她的方式，最好的状况，就是顺着她的期待：快快乐乐地活下去；对於她关心的人，她完全真诚地希望他们能够一辈子都那么的幸福 – 除了她自己，她一点也不指望自己能够拥有幸福。更严格来说，她自己恐怕并不包含在她所关心的人名单上 – 她并不关心她自己。

什么是“被爱的能力”？闭上眼睛，找出那一个五岁的自己，问问她，懂不懂“什么叫做被爱的能力”？她就会用身体告诉你的。当然，她不是很好着，因为现在的她，已经钻到很深的棉被里面去了。如果，你用尽全力，还是找不到她，或者你确定她已不在你身上，或者，她浩然发现：她根本就从来不曾主在你身上，那么，你就得严重的来面对：因为她的消失或不曾到来，而在你内心留下的那块巨大的黑洞。

你是否曾经体验到一种感觉：自己明明清醒着，也很清楚自己是在哪里，在做什么事，但是，你就是感觉不到自己。你只有一种恐怖的经验：自己仿佛离自己越来越远，好象有什么东西正在从你的身上流出来，掉进黑洞里面，无声无息，而自己，正在一点一滴流失。

痛觉常常可以稍微阻挡自己的流失，很多人割腕，一点都不是为了自杀，而是像卡通影片里面那个怀疑自己是否清醒的人、用力捏一下自己的举动 – 利用痛觉，让自己醒过来。而割腕，对於少数人而言，是不会痛的，相反的，反而会有一种“放心的感觉”– 当然，你我如果不曾割过腕，拿绝对不要尝试，因为对我们而言，那是又痛又令人害怕的经验。如果你想知道你是哪一种人，不妨试着握拳用力揍墙壁一下，如果会同， 或者你连做都不必做，就知道自己会同， 那你就不是上面我讲的那种人。

赶快找回自己“被爱的能力”吧！

好好想一想，自己“被爱的能力”还存在吗？如果不在了，赶快把她给找回来吧！不要只是不断告诉自己“我要爱自己”，那是没有用的。爱自己是一门学问，又很多的理论与技术，而引导别人爱自己，本身就是专业之一。

被爱的能力是快乐的泉源。没有被爱的能力，那么，自己都不爱自己了，谁来关心你呢？

也许，你现在还感觉不到这个问题的严重性，但是，你身边总有这样的人吧？让他们知道：“被爱”，也是一种能力，不小心就会被遗忘的，但是也可以透过心理治疗再度取得的。


摘自第316期的自然与健康的心灵空间

一捧沙的领悟

一个即将出嫁的女孩, 向母亲问了一个问题 : “妈妈, 婚后我该怎样把握爱情呢?” 母亲听了女儿的问话, 温情地笑了笑, 然后从地上捧起一捧沙。

女孩发现那捧沙子在母亲的手里，圆圆满满的， 没有一点流失， 没有一点撒落。

接着母亲用力将双手握紧， 沙子立刻从母亲的指缝间泻落下来。 待母亲在把手掌张开时，原来那捧沙子已所剩无几。其团团圆圆的形状也早已被压的扁扁的，毫无美感可言。女孩望着母亲手中的沙子，领悟地点点头。

那位母亲是要告诉她的女儿： 爱情无需刻意去把握， 越是想抓牢自己的爱情， 反而容易失去自我， 失去原则，失去彼此之间应该保持的宽容和谅解， 爱情也会因此变得毫无美感的形式。

每个人都希望自己永远拥有幸福美满的爱情， 那么不妨学着用一捧沙的情怀来对待爱情， 好好珍惜， 彼此善待和宽容， 爱情必定会圆圆满满。

摘自第322期的自然与健康的心灵飨宴